Yoga (segunda parte)

¡¡Hola a todos!!

Esta semana toca la segunda parte del Yoga. Aquí os dejo varias rutinas de entrenamiento que me han gustado mucho. Asimismo, están enfocadas a estirar y relajar cuello, espalda y hombros, que he recibido mensajes de que alguno de vosotros últimamente está teniendo dolores en esta zona por pasar tanto tiempo sentados delante del ordenador. ¡¡Espero que os sirva!!

• Posturas de los animales: https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog&feature=youtu.be
• Yoga para relajar cuello y hombros: https://www.youtube.com/watch?v=kDRqH6ed6Vg
• Yoga para espalda: https://www.youtube.com/watch?v=bXHhWo1kMI0
• Yoga avanzado: https://www.youtube.com/watch?v=Sj_786s9sWs

Un fuerte abrazo,

Igor